コンドロイチンの基礎知識について

コンドロイチンとは

Tue, 05 Apr 2011 11:44:44 +0900

コンドロイチンとは、ムコ多糖体の一種です。
そのため、体の中ではグルコサミンから必要な量がコンドロイチンを作り出します。
コラーゲンと結びつき体を健康に保つために働きます。
コンドロイチンに熱が加わると凝固する性質があり、皮膚のハリと弾力を維持する働きあるので、美容目的にも用いられてきました。
さらに、コンドロイチンは、関節がなめらかな動きができるよう、弾力や保水に対しても大切な役目があります。
ですから、このコンドロイチンが不足してしまうと関節にある軟骨の水分量が減少し、軟骨が弱くなります。
そして、コンドロイチンがあることで軟骨が分解される酵素の働きを抑制してくれるため、軟骨が壊されるのを防止してくれています。
さらに、軟骨に働きかけているグルコサミンと一緒に、軟骨の元「プロテオグリカンやコラーゲン」などの生成のサポートもしています。
コンドロイチンとグルコサミンの両方ともに関節の痛みを和らげたりするのに有効成分です。
コンドロイチンやグルコサミンとは、加齢に伴い減ってしまうため、外から摂ることが大切です。

コンドロイチンの副作用

Tue, 05 Apr 2011 11:44:04 +0900

コンドロイチンについては、短期間の使用であれば、副作用の心配は必要ないようです。
コンドロイチンは、もともと体の中に存在している成分です。
医薬品としても使われていますが、ほとんど副作用はないといわれています。
ただし、過剰な摂取量の場合は、便秘や下痢、ガスなど消化器系の副作用は起こることがあるようです。
そのため、１日の摂取量には注意が必要です。
コンドロイチンは、関節炎や関節痛の薬として使われており、関節の痛みを和らげるなどの効果があります。
美容目的で利用する人もいます。
また、コンドロイチンは食品にも含まれています。
コンドロイチンが主に含む食品には、納豆や海藻、山芋などのネバネバする食品に含まれていますが、食品から摂るには微量なので、サプリメントなどで補う方が効率的だと思います。
しかし、絶対に副作用がないと言えないので、子供や妊婦の人の使用は避けてください。
他の持病がある人は、事前に主治医へ相談することをおすすめします。

コンドロイチンの不足

Tue, 05 Apr 2011 11:43:25 +0900

コンドロイチンは、関節や軟骨に存在しており、関節が滑らかな動きが出来るように潤滑油の役目をしています。
しかし、このコンドロイチンは、加齢などによって減少してしまう成分です。
加熱によってコンドロイチンは、ゲル化する成分です。
関節だけでなく、目や皮膚、肝臓にもたくさん含有しています。
そのコンドロイチンが減少してしまうと、関節の動きに悪影響となり、関節炎や関節痛などを引き起こす原因となります。
ですから、コンドロイチンを補給すれば、関節炎や関節痛を和らげる効果があるということです。
他にも体の中の水分量もコントロールしていて、保水や弾力にも働きかけています。
そのため、コンドロイチンが減少すると、肌の潤いが低下し、細胞の代謝も悪くなって老化を進行させてしまいます。
健康な体を保つにも、美肌を保つためにも、コンドロイチンを不足させないように積極的に摂ることが大切です。
さらに、同様に軟骨に働きかけるグルコサミン、美肌を保つためのコラーゲンを同時に摂ると相乗効果が期待できます。

コンドロイチンの成分構成

Tue, 05 Apr 2011 11:42:52 +0900

コンドロイチンという名称は、ギリシャ語で「軟骨の元」という意味です。
コンドロイチンは、ムコ多糖体の一種です。
そのため、体の中ではグルコサミンから必要な量がコンドロイチンを作り出します。
コラーゲンと結びつき体を健康に保つために働きます。
コンドロイチンは、軟骨の３０％を構成しています。
コンドロイチンは、関節や軟骨に存在しており、ネバネバしている性質を活かして、関節が滑らかな動きが出来るように潤滑油の役目をしています。
他にも体の中の水分量もコントロールしていて、保水や弾力にも働きかけています。
しかし、このコンドロイチンは、加齢などによって減少してしまう成分です。
コンドロイチンに熱が加わると凝固する性質があり、皮膚のハリと弾力を維持する働きあるので、美容目的にもコンドロイチンは用いられてきました。
関節だけでなく、目や皮膚、肝臓にもコンドロイチンは、たくさん含有していて、体の全体の６０兆個もある細胞を結び付けています。

コンドロイチンの人以外への効果

Tue, 05 Apr 2011 11:42:07 +0900

コンドロイチンは、主に動物の関節や軟骨に存在しており、軟骨形成の働きをしています。
他にもネバネバしている性質を活かして、関節が滑らかな動きが出来るように潤滑油の役目をしています。
そのコンドロイチンは、加齢などが原因で減少していきます。
体の中のコンドロイチンが不足してしまうと、関節炎や関節痛、腰痛、肌の老化などトラブルを引き起こす原因となります。
コンドロイチンが加齢などを原因として減少するのは、人間だけではありません。
人間と同様に、ペットで飼われている犬や猫、うさぎなどの動物も体の中にもともとあるコンドロイチンは、減少していきます。
コンドロイチンが不足していくと、歩くことも難しくなることもあります。
ペットを家から出さずに家の中だけで買う人も増えてきて、ペットの肥満や運動不足が問題のようです。
最近は、ペット用のサプリメントも市販されるようになり、健康を維持するために注目されています。
サプリメントだけに頼るのではなく、適度な運動、正常な食事を心がけてあげることも大切です。